Les Cookineries d'Aurélia - Les secrets de l'Alimentation Intuitive
"Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?!"
Pour TOUJOURS savoir quoi répondre à cette question, j'ai créé des Menus tout prêts, équilibrés, variés et de saison pour vous faciliter la vie ! Laissez-vous guider...
  • Gain de temps : plus besoin de se creuser les méninges pour trouver le repas de ce soir
  • Finis le manque d'idée : une idée différente chaque jour
  • ​Des menus réfléchis par une diététicienne pour vous
  • Mangez équilibré, varié et gourmand
  •  Un accompagnement personnalisé
  •  BONUS : Liste des courses par semaine
 Regardez la vidéo pour en savoir davantage !
Et au fait, qui suis-je ?
Je m’appelle Aurélia, Diététicienne depuis 2009, et Experte en Approche Comportementale de l’Alimentation 

J’aide les femmes mal dans leur peau à renouer avec elles-m’AIME, à faire la paix avec leur corps et la nourriture. Celle-ci ne doit plus être un problème et vous empêcher de vivre la vie que vous méritez !

J’ai moi aussi souffert du regard des autres étant plus jeune et depuis c’est un véritable challenge, avec ma petite voix, pour lui prouver (et me prouver) qu’ils avaient tort. Notre apparence physique ne devrait pas nous définir en tant que personne. Elle ne devrait pas nous mettre des bâtons dans les roues. Depuis j’avance doucement mais sûrement sur le chemin de la Guérison.

Ce corps nous ne l’avons pas choisi et pourtant il nous accompagnera jusqu’à la fin. Autant en faire un allié pour vivre sa vie pleinement sans se préoccuper du jugement des autres. Retrouvez une bienveillance à son égard et vivre la vie que l’on mérite pleinement.
C’est en résolvant ses conflits intérieurs que nos conflits alimentaires se résoudront. Et quand notre perception de la nourriture aura évolué, et que nous aurons retrouvé une façon de nous nourrir plus intuitive, plus proche de nos Propres besoins, alors notre corps nous remerciera et pourra se délester de ses kilos émotionnels voir même de ses kilos de souffrance.

J’utilise pour vous aider une approche comportementale de l’alimentation basée sur l’alimentation intuitive, les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie d’acceptation et d’engagement, la pleine conscience, le Reiki…Etc.

Posez-moi vos questions à lescookineriesdaurelia@gmail.com, j'y répondrai avec grand plaisir ;-)
Vous ne savez plus quoi manger ?

Vous voulez faire attention à votre santé, mais comment manger équilibré sur toute une semaine, et en PLUS varié ?!

Vous n'avez pas d'idées de recettes originales qui pourraient ravir votre famille ?
Avec le train de vie que l'on mène, vous n'avez pas envie de passer 3 heures à chercher le repas de ce soir ? 

Comme je vous comprends !
Sans compter : 

- aller faire les courses et y rester 2 heures parce que le supermarché a décidé de changer de place tous les rayons, et que vous avez dû mal à vous y retrouver.

- trouver une recette sur Marmiton, 750g, cuisinaAZ, cuisine actuelle, atelier des chefs.... et perdre 1h à trouver LA recette de la purée de pommes de terre parmi 10 000 résultats.

- la préparation du repas où vous avez fait brûler votre risotto parce que vous n'aviez plus le temps d'ouvrir votre courrier et de faire la vaisselle, et que vous avez tout fait en même temps.

- conjuger le tout pour que cela soit équilibré, varié, bon pour la santé, bon pour l'écologie, bon tout court et, en plus, éviter le jugement des autres parce que OUI vous avez mangé deux fois de la tartiflette cette semaine.
 
Si vous vous reconnaissez dans au moins une de ces histoires alors :
J'ai LA solution pour vous !
Je m'occupe de tout, vous ne vous occupez de RIEN.
J'ai crée pour chaque saison, un mois complet de menus équilibrés, de saison et varié, avec des recettes FACILES à réaliser à la maison. Que vous soyez seul, en couple, avec ou sans enfant. Que vous soyez pressé, ou si vous voulez mettre les petits plats dans les grands, j'ai pensé à TOUT
 
Avec votre menu, vous avez accès :
 
- aux fiches recettes pour réaliser votre menu claires et détaillées
 
- à la liste de courses pour la semaine déjà classée par rayon pour aller plus vite aux courses
 
- des BONUS : un accompagnement diététique personnalisé, le guide des fruits et légumes de saison en vidéos et des recettes en vidéos inédites
 
 
Si je peux vous proposer tout ça c'est parce que c'est mon métier. Je fais ça tout le temps à tel point que c'est devenu facile et rapide pour moi. Mais j'en ai mis du temps, alors je sais combien c'est difficile de tout mener de front. C'est pourquoi j'aimerai vous aider à gagner ce temps si précieux et vous fournir le travail déjà tout prêt. Il ne vous restera plus qu'à cuisiner : oui parce que je ne sais pas encore me dédoubler ^^. Et pour toutes les tâches en amont ? D'autres personnes peuvent les faire pour vous !
Menus Découverte
17 € 
1 semaine de menus avec des recettes gourmandes 

  • 1 semaine de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert
  •  Le cahier de recettes 
  •  La liste des courses pour la semaine​                                                                                                                                                                                  
Menus Liberté
87 €
(au lieu de 135 € )
1 mois de menus + accompagnement diététique inclus
  • 1 mois de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert
  •  Le cahier de recettes 
  •  La liste des courses pour la semaine
  •  1H d'accompagnement diététique personnalisé
  •  BONUS : les fruits et légumes de saison en vidéos

Menus Confort
197 €
(au lieu de 406 €)
4 mois de menus + accompagnement diététique inclus
  • 1 mois de menus conçus par une diététicienne, équilibrés et variés
  •  Chaque jour, 1 entrée, 1 plat et 1 dessert 
  •  Le cahier de recettes  
  •  La liste des courses pour la semaine 
  •  2H d'accompagnement diététique personnalisé
  •  BONUS : les fruits et légumes de saison en vidéos

Ce qu'en pensent les autres :
Questions Fréquentes

Vous pouvez choisir de commander 1 ou même de commander sur 1 mois, voire sur 4 mois !
La marche à suivre est simple : vous choisissez la formule qui vous convient le mieux, avec ou sans accompagnement. Ensuite vous pourrez choisir la saison que vous préférez : printemps, été, automne ou hiver. Vous recevrez alors votre pack complet et vos bonus.
- Et si un plat ne me convenait pas ? Pas de panique ! Un petit mail, et je vous renvoi une recette aussi sec! 

- Et si je ne sais pas où acheter mes produits ? Je vous donnerai mon secret pour acheter de bons produits locaux, frais et de saison. Livrés en plus à votre domicile ! (offre selon régions)
Je vous laisse découvrir un exemple de menu pour vous mettre l'eau à la bouche : 
Salade verte aux noix 
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Parmentier de canard à la patate douce
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Carpaccio d'ananas au basilic et citron vert
2018 Les Cookineries d'Aurélia
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