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Faire la Paix avec son Corps 
et la Nourriture
Découvrez mes meilleures techniques pour vous aider à sortir des compulsions alimentaires, retrouver une alimentation saine et faire briller la femme merveilleuse qui se cache au fond de vous
Et au fait, qui suis-je ?
Je m’appelle Aurélia, Diététicienne depuis 2009, et Experte en Approche Comportementale de l’Alimentation.  

J’aide les femmes mal dans leur peau à renouer avec elles-m’AIME, à faire la paix avec leur corps et la nourriture. Celle-ci ne doit plus être un problème et vous empêcher de vivre la vie que vous méritez !

J’ai moi aussi souffert du regard des autres étant plus jeune et depuis c’est un véritable challenge, avec ma petite voix, pour lui prouver (et me prouver) qu’ils avaient tort. Notre apparence physique ne devrait pas nous définir en tant que personne. Elle ne devrait pas nous mettre des bâtons dans les roues. Depuis j’avance doucement mais sûrement sur le chemin de la Guérison.

Ce corps nous ne l’avons pas choisi et pourtant il nous accompagnera jusqu’à la fin. Autant en faire un allié pour vivre sa vie pleinement sans se préoccuper du jugement des autres. Retrouvez une bienveillance à son égard et vivre la vie que l’on mérite pleinement.
C’est en résolvant ses conflits intérieurs que nos conflits alimentaires se résoudront. Et quand notre perception de la nourriture aura évolué, et que nous aurons retrouvé une façon de nous nourrir plus intuitive, plus proche de nos Propres besoins, alors notre corps nous remerciera et pourra se délester de ses kilos émotionnels voir même de ses kilos de souffrance.

J’utilise pour vous aider une approche comportementale de l’alimentation basée sur l’alimentation intuitive, les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie d’acceptation et d’engagement, la pleine conscience, le Reiki…Etc.
Ces Guides ne sont pas pour vous si :
  • Vous êtes persuadée que faire un régime est la SEULE solution pour perdre du poids et vous sentir mieux dans votre peau
  • Vous redoutez de travailler sur vous, votre histoire car vous avez peur de ce que vous pourriez découvrir
  • ​Vous avez besoin d'une méthode miracle, sans fournir d'efforts personnels
  • Vous ne savez pas prendre des décisions pour VOUS
Ces Guides sont LA solution pour vous si :
  • Vous ressentez le besoin de trouver des réponses à vos questions car vous avez conscience que les régimes vous détruisent
  • ​Vous préférez travailler en totale autonomie, sans avoir besoin de vous déplacer chez un pro
  • Vous sentez qu'il est temps de trouver la racine du mal-être qui vous anime pour de bon !
  • ​Vous comprenez l'importance de travailler aussi bien sur l'alimentation, que sur vos émotions, votre comportement alimentaire...Etc
  • Vous avez besoin de rayonner à nouveau et de vivre une vie épanouie que vous méritez amplement
J'ai créé pour vous des GUIDES DE SURVIE
Des guides faciles à lire, avec un petit prix pour un MAX de conseils !
Retrouvez une liste de guides de survie pour vous aider dans plusieurs domaines différents mais tous en rapport avec votre alimentation, votre comportement alimentaire et votre développement personnel.

Je sais qu'il est parfois difficile de prendre rendez-vous chez un professionnel de santé, parfois on aimerait juste des conseils comme ça, sans avoir besoin de se déplacer ou de trouver 1h de son temps dans son planning hyper chargé. Si vous êtes dans ce cas là alors ces guides devraient vous aider.
ANTI
CRAQUAGES
27€
LE guide pour vous aider à ne plus manger la tablette de chocolat en entier !
  • 2 exercices pour vous aider à comprendre et gérer vos crises de craquages alimentaires
  •  10 solutions pour éviter que la crise ne recommence 
  •  Au total + de 60 pages de conseils pour en finir avec vos compulsions alimentaires
  •  BONUS : 2 exercices pour retrouver de la bienveillance envers soi-même

MANGER SAIN EN 10 MIN
37€
LE guide pour les pressés du midi ET qui veulent aussi prendre soin de leur santé
  • La liste des pièges à éviter pour son repas du midi : décryptage produits
  •  La liste des produits les plus sains par groupes d'aliments
  •  3 solutions CLÉS pour changer son mode de vie 
  •  La liste des produits indispensables pour un repas rapide et HEALTHY
  •  Au total + de 60 pages de conseils pour manger équilibré le midi même quand on a pas le temps
  •  BONUS : 45 recettes de repas rapides à consommer ET bons pour la santé
MÉTAMORPHOSEZVOUS !
47€
LE guide pour faire la paix avec soi-même et vivre sa vie à 100%
  • 6 conférences sur le développement personnel (gérer ses émotions, accepter son corps, retrouver confiance en soi...Etc)
  •  + de 6h de vidéos
  •  Des exercices pratiques pour chaque thématique
  •  BONUS : les replay des coachings communs de mon groupe privé
Métamorphosez vous
LE guide pour faire la paix avec soi-même et vivre sa vie à 100%
Dans ce guide vous découvrirez :
- Comment apprendre à mieux gérer vos émotions
- Comment reprogrammer votre cerveau grâce au dialogue intérieur
- Comment gérer votre dépendance affective
- Comment accepter votre corps avant, pendant et après une perte de poids
- Comment faire grandir votre estime personnelle
- Comment reprendre confiance en soi

Pour chaque conférence vous retrouverez les exercices proposés en version pdf.

Et en bonus : le replay des coachings communs de mon groupe privé
(Valeur 47€)
LE guide pour vous aider à ne plus manger la tablette de chocolat en entier !
Dans ce guide vous découvrirez :
- Pourquoi vous craquez
- Comment (re)découvrir sa faim
- Quand faut-il manger
- Comment reconnaître une "envie de manger"
- Comment gérer la crise de craquage une fois qu'elle a commencé
- Comment repérez les situations qui vous font manger
- Comment évitez les situations qui vous font manger

Le tout sans complexe, sans frustration, avec bienveillance et une pointe d'humour ;-) 

Et en bonus : 2 exercices pour retrouver de la bienveillance envers soi-même
(Valeur 27€)
Anti-craquages alimentaires
Manger sain en 10 min
LE guide pour les pressés du midi ET qui veulent aussi prendre soin de leur santé
Dans ce guide vous découvrirez :
- Les bases de la nutrition
- Les pièges des repas tout prêt du commerce avec un décryptage détaillé du produit
- Des astuces pour réorganiser vos journées afin de mangez mieux même en 10 minutes
- Comment manger "chaud" ou "froid" tout en faisant attention à son repas

Le tout avec des conseils simples, facilement applicables à la maison et des listes de produits pour vous aider à mettre tout ça en route ;-) 

Et en bonus : 45 recettes de sandwichs, salades composées et soupes HEALTHY et rapides à préparer
(Valeur 47€)
Ce qu'en pensent les autres :
2019 Les Cookineries d'Aurélia
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