APPELONS-NOUS ! Envoyez moi votre numéro de téléphone à : lescookineriesdaurelia@gmail.com
Pourquoi toutes vos tentatives de changements alimentaires ont échoué jusque là ?
Parce que seule on va plus (trop) vite, 
mais à plusieurs ont va plus loin !
Comment vous sentez-vous actuellement ?
😰 Vous aimeriez perdre du poids mais vous n'y arrivez pas, en tout cas ça ne dure jamais très longtemps 
😰 Vous aimeriez ne plus être stressée avant de passer à table
😰 Vous aimeriez ne plus sentir frustrée par la nourriture
😰 Vous aimeriez ne plus craquer toutes les 5 min à la moindre contrariété
😰 Vous aimeriez ne plus avoir honte de votre corps "gras et flasque"
😰 Vous aimeriez ne plus avoir à souffrir du regard des autres
😰 Vous aimeriez vous sentir belle et épanouie

😇 Vous aimeriez faire la paix avec votre corps et la nourriture ?!?
Si tout cela fait écho en vous alors je peux vous aider à réaliser toutes ces choses !
Pour vous aider, je vous propose un accompagnement complet 
en 10 séances
Découvrez le programme :
🍓 séances sur l'estime de soi (comprendre et accepter ses émotions, identifier vos valeurs, mettre en place des actions engagées...)
🍓 séances sur la confiance en soi et le dialogue intérieur (exercices pour reprendre confiance...)
🍓 séances sur la vision et l'acceptation de votre corps (exercices de visualisation, de bienveillance, d'écriture...)
🍓 séances sur le comportement alimentaire (analyse des émotions et gestion des craquages alimentaires, échelle du contrôle, travail sur les sensations de faim, satiété et rassasiement...)
🍓 séance sur la modération alimentaire (gestion des aliments "tabous", dégustation d'aliments selon le principe de la pleine conscience...)
🍓 séance sur les bases de la nutrition pour déculpabiliser (savoir lire les étiquettes nutritionnelles, reconnaître et composer un repas équilibré, conseils de cuisine...)
En bonus
  • ​un suivi par mail entre les séances ILLIMITÉ
  • ​accès à des menus équilibrés et variés quand on a plus d'inspiration pour le repas de ce soir
  •  des fiches "mémo" après chaque séance qui résument les principes abordés en cours de séance ou les exercices à réaliser chez vous
  • ​un compte-rendu par mail après chaque séance pour résumer les points abordés et les objectifs établis ensemble
  • ​des outils de visualisation, méditation sur demande pour rester ZEN
Grâce à cet accompagnement complet au quotidien vous allez enfin pouvoir
✅ Manger ce que vous voulez quand vous le voulez, sans culpabilité ni frustration
✅ Gérer vos émotions autrement quand mangeant
✅ Apprécier votre corps indépendamment du chiffre sur la balance
✅ Vous aimer telle que vous êtes
✅ Oser accomplir vos rêves sans avoir peur du regard des autres

Faire la paix avec votre corps et la nourriture pour retrouver une véritable PAIX INTÉRIEURE !
Paiement mensualisé
112€/mois
pendant 6 mois 
(67€ la séance)
Paiement en 3 fois
217€/mois
651€ au lieu de 672€ 
(65€ la séance)
Paiement en 1 fois
600 euros 
au lieu de 672€
(60€ la séance)
Parce que je suis intiment convaincue que mon expérience et mon approche thérapeutique pourront vous aider à mieux comprendre votre alimentation et à vous libérer de vos pulsions alimentaires, je vous propose de nous appeler GRATUITEMENT durant 30 minutes afin de faire connaissance, comprendre vos besoins et objectifs. 

Je vous expliquerai comment je travaille, comment se déroulent les séances, les thèmes abordés et les exercices que je vous proposerai.

A la suite de cette première rencontre, vous êtes LIBRE de poursuivre l'aventure avec moi en coaching privé. Ou tout simplement dans rester là!
Les objectifs de cet accompagnement

  •  Définir vos objectifs personnels : vous proposer un accompagnement personnalisé selon vos propres besoins 
  •  Changer à votre rythme : vous proposer de nouvelles habitudes alimentaires tout en restant à l'écoute de votre corps
  •  Identifier les blocages face à votre alimentation : vous proposer des exercices afin de vous libérer des frustrations
  •  Retrouver la santé et la vitalité : vous proposer un mode de vie plus sain
Elles s'en sont sorties !
Questions fréquentes :
Comment se déroule une séance ?
Quelque soit la séance et le thème abordé, vous aurez à chaque fois :
- un test permettant de mieux vous définir et en lien avec le thème de la séance
- des fiches mémos sous format pdf
- un exercice avec des objectifs pour la prochaine séance
- l'analyse de l'exercice donné à la séance précédente
En fonction du travail à parcourir ensemble, nous pouvons être amenés à faire plusieurs séances sur le même thème : nous suivons VOTRE rythme !
Comment prendre rendez-vous ?
Après avoir commandé la formule la plus adaptée à vos besoins, je vous contacterai personnellement par mail afin de connaitre vos disponibilités pour notre première rencontre.
J'ai l'habitude de mener mes entretiens par visioconférence car je trouve cela plus convivial, mais bien sûr nous pouvons aussi réaliser le coaching par téléphone (ou par tout autre biais qui vous sera pratique).
A chaque fin de séance nous programmerons la suivante.
Et si je n'ai pas de carte bancaire ?
Si vous ne souhaitez pas payer en ligne, envoyez moi un mail à lescookineriesdaurelia@gmail.com, je vous enverrai mon rib en retour que vous puissiez me faire un virement bancaire.
Mais au fait, qui suis-je ?!
Je m'appelle Aurélia, diététicienne depuis 2009, et Experte en Approche Comportementale de l'Alimentation. J'aide les femmes mal dans leur peau à renouer avec elles-m'AIME, à faire la paix avec leur corps et la nourriture. Celle-ci 
ne doit plus être un problème et vous empêcher de vivre la vie que vous méritez !

Ma mission : vous aidez à comprendre les messages de votre corps, accepter et Guérir pour ne plus jamais avoir besoin de la nourriture pour aller mieux !

J'ai moi aussi souffert du regard des autres étant plus jeune et depuis c'est un véritable combat intérieur, avec ma petite voix, pour lui prouver (et me prouver) qu'ils avaient tort. Notre apparence physique ne devrait pas nous définir en tant que personne. Elle ne devrait pas nous mettre des bâtons dans les roues.
Ce corps nous ne l'avons pas choisi et pourtant il nous accompagnera jusqu'à la fin. Autant en faire un allié pour vivre sa vie pleinement sans se préoccuper du jugement des autres.

C'est en résolvant ses conflits intérieurs que nos conflits alimentaires se résoudront. Et quand notre perception de la nourriture aura évolué, et que nous aurons retrouvé une façon de nous nourrir plus intuitive, plus proche de nos Propres besoins, alors notre corps nous remerciera.
Si je fais ce métier c'est pour aider les femmes qui se sentent mal dans leur peau, voire même qui ne supportent plus leur reflet dans le miroir. Pour lesquelles le poids est un problème (en trop ou pas assez!). Les aider à comprendre comment leurs programmations alimentaires inconscientes peuvent les influencer, pourquoi elles craquent, revoir avec elle leur dialogue intérieur. Les aider à faire la PAIX avec la nourriture, et leur corps pour retrouver un poids idéal et stable, ainsi qu'une paix intérieure.

J’utilise pour cela une approche comportementale de l'alimentation basée sur l'alimentation intuitive, les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie d'acceptation et d'engagement, la pleine conscience...Etc.
2019 Les Cookineries d'Aurélia
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